Machst du Dein Geschäft mit Leib, Seele und Herz, dann liegt Segen drauf!

KönigsImpulse im April 2016

Eine Handreichung für Führende und Menschen, die sich entfalten wollen. Die KönigsImpulse dienen der Inspiration, dem Dranbleiben und Innehalten.

„Machst Du Dein Geschäft mit Leib, Seele und Herz, dann liegt Segen drauf!“

                                                                                         Mein Honighändler auf dem Markt

Heute freue ich mich, mit der April-Ausgabe schon am letzten März Tag da zu sein.

Eine Anfrage hat diesmal Charlotte, 52, arbeitet in einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist mit Planungs- und Koordinationsaufgaben betraut. Sie schreibt:

Ich bin von Haus aus ein ängstlicher  Mensch.
Im Beruf  bewältige ich diese Angst, indem ich meine Sachen sehr korrekt mache. Dabei verliere ich das aus dem Körper und dem Sinn, was mich eigentlich glücklich macht: Das ist die Unbeschwertheit und Fröhlichkeit im Tun und im Umgang mit den Kollegen. Ich arbeite angespannt.  Unter Stress werde ich schmallippig und verbissen.
Im Haus ist der Blick auf die Leistung gerichtet, Fehler werden sehr deutlich und in aller Schärfe benannt. Es gibt kaum Zeit und Gelegenheit, ein persönliches Wort mit den Kollegen zu wechseln.

Liebe Charlotte, bitte sehen Sie mir nach, dass ich mit Vergnügen auf Ihre Frage antworte. Sie beschreiben eine sehr nachvollziehbare Situation, die ich von vielen Klienten kenne.  Ich möchte Ihnen einige Hinweise geben, mit denen Sie Ihrem Glück den Weg bereiten können.

1.    Sie kennen den Antreiber „Ich muss perfekt sein!“ Ein innerer Begleiter, der versucht keine Fehler zu machen. Die Folge: Angst. Was braucht Ihre Angst, um besänftigt zu werden? – Anerkennung!  Wenn Sie die von außen nicht erhalten, dann geben Sie sie sich selbst. Meine Empfehlung: Führen Sie ein Tagebuch. In dieses schreiben Sie mit Bedacht täglich mehrere Situationen aus Ihrem Berufsalltag, die Sie erfolgreich gemeistert haben. Und wenn Sie schon so im Schwung sind, schreiben Sie am besten auch noch auf, was Sie privat erfreut hat. (Gerne schicke ich Ihnen und auch den anderen Lesern dieser Zeilen mein Arbeitsblatt „Anerkennung“ zu. Fordern Sie es einfach per Mail an.)
Mit dieser täglichen Schreibübung füllen Sie Ihre Vorratsgläser mit Selbstbewusstsein. Selbst wenn Sie diese Vorratsgläser ein Jahr lang stehen lassen und sie bereits verstaubt sind – wenn Sie die Notizen ans Licht holen, werden sie wieder funkeln und Ihnen ein gutes Gefühl geben. So wachsen Freude, gelassene Heiterkeit und Ihr Selbstbewusstsein.

2.    Wie ich Ihrem Schreiben entnehme, sind Sie eine erfahrene Mitarbeiterin. Listen Sie auf, welche Fertigkeiten Sie haben, was Sie besonders gut können. Nehmen Sie sich Zeit dazu. Diese Liste darf lang werden. Holen Sie die Aufstellung regelmäßig immer wieder heraus und ergänzen Sie.

3.    Wenn Sie merken, dass Sie angespannt sind: Halten Sie inne, atmen Sie tief aus und folgen Ihrem Atem, lockern dabei Ihren Unterkiefer. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Loslassen der Anspannungen – und lächeln Sie! Das ist genial einfach, oder einfach genial.
Lächeln, nur lächeln.

4.    Ein weiterer Antreiber „Mach es allen recht!“ Sagen Sie sich: „Ich mache Fehler. Und ich liebe mich dafür.“ So verzaubern Sie Ihren inneren Kritiker.
Zum besseren Umgang mit Kritik von außen  empfiehlt sich folgendes
Handlungsschema.  Sagen Sie: „Ich danke Dir/Ihnen, für Deine/Ihre Rückmeldung. Ich werde sie bedenken.“  Und fügen Sie leise hinzu:

„Doch, ich bin nicht auf der Welt, um so zu sein, wie du mich haben willst. Du bist Du, ich bin ich.“ Diesen Satz von Fritz Perls habe ich vor 40 Jahren gehört und nutze ihn immer noch, auch in Abwandlungen.

Der Extra-Tipp von Gunter König:

Liebe Charlotte, stell‘ auf Deinen Schreibtisch einen Gegenstand, mit dem Du als Kind gern gespielt hast oder gerne gespielt hättest – etwa einen Brummkreisel. Ich als Kind hab‘ immer neidisch auf den Brummkreisel geschaut, den Nachbars Mädchen aufgepumpt hatten – die ließen mich partout nicht mitspielen (dabei hätte ich nur zu fragen brauchen. . .).
Wann immer Du eine verspielte Auflockerung brauchst, lass den Kreisel tanzen (oder greife zu Deinem gewählten Spielzeug). Lausche dem Brummton, fühle dessen Schwingungen in Deinem Bauch.

Ach übrigens: Heute schon geschwätzt (hochdeutsch: geredet)?
Unlängst am Mittwoch schlenderte ich über den Haller Wochenmarkt, da ich nichts zu besorgen brauchte. Der Honigmann merkte mir das an, stand auf und begann einen Plausch mit mir – über Gott und die Welt und über die richtige Arbeitshaltung. Seinen Kollegen sagte er früher immer folgendes: „Machst Du Dein Geschäft mit Leib, Seele und Herz, dann liegt Segen drauf!“ Schmunzelnd ging ich in meine Praxis und dachte: „Besser hättest Du’s auch nicht sagen können. Da gibt’s einen, der weiß, worauf’s im Leben ankommt.“

Wenn auch Sie Fragen haben, die in einem der folgenden Newsletter beantwortet werden sollen – nur zu.  Und wenn Sie Ihre Fragen im persönlichen Gespräch mit mir erörtern möchten: Sie wissen ja, ich freue mich stets darauf, mit Ihnen Tee trinken zu können und dabei Lösungsszenarien zu entwickeln.

Herzlich grüßt mit Freude

Ihr Gunter König

Nimm Dir Zeit, um froh zu sein, denn dies ist Musik für die Seele

KönigsImpulse im Dezember 2015

Eine Handreichung für Führende und Menschen, die sich entfalten wollen. Die KönigsImpulse dienen der Inspiration, dem Dranbleiben und Innehalten.

 Nimm Dir Zeit, um froh zu sein, denn dies ist Musik für die Seele.

                                                                                         Gunter König 

Einkaufen in überfüllten Geschäften. Geld ausgeben für aufwändige Geschenke, die der Beschenkte dann doch nicht mag. Stundenlang ein üppiges Festmenue  komponieren . . . und dann nörgelt die liebe Familie auch noch am Essen herum. Weihnachten ist für viele Stress pur geworden. „Ach Du liebe gute alte Zeit! Wo bist Du geblieben?!“, entringt sich ein Stoßseufzer der beengten Brust.
Wie war das denn, in der guten alten Zeit? Sie erinnern sich vielleicht: Der schönste Weihnachtsbaum der Welt strahlt in geheimnisvollem Licht. Geschwister spielen selbstvergessen mit neuem Spielzeug und lauschen der Weihnachtsgeschichte, die der Vater vorliest .  .  .
War’s tatsächlich so oder haben nostalgische Verklärung oder Sequenzen aus der Kaffeewerbung Ihre inneren Bilder überzeichnet?  Gerade bei einem mit vielen Erwartungen überfrachteten Fest wie Weihnachten, ist eine nüchterne Analyse und Planung hilfreich. Meist ist’s so: Obwohl Weihnachten alljährlich wiederkommt, überlegen sich die wenigsten, wie sie die Weihnachtszeit angenehm für sich und andere gestalten können.  Bedenken Sie:
Jedes Familienmitglied hat eigene Vorstellungen von einer schönen Weihnachtszeit. Da hilft nur, miteinander reden, die jeweiligen Wünsche respektieren. Erzählen Sie einander von Ihren Wünschen. Planen Sie dann gemeinsam die Umsetzung. Legen Sie fest, wer welche Aufgaben übernehmen kann. Wer übernimmt die Verantwortung für’s Schmücken, Putzen, Einkaufen, Kochen und Backen sowie für die Kinder? Muten Sie Ihren Familienmitgliedern getrost etwas zu, geben Sie Verantwortung ab.

Stellen Sie vielleicht auch Ihre Weihnachtsgewohnheiten auf den Prüfstand. Müssen wirklich alle nahen Verwandten zum Essen eingeladen werden? Vielleicht ist ein Restaurantbesuch eine Alternative? Vielleicht findet der Familientreff jedes Jahr  im Wechsel bei einer anderen Familie statt?  Möglicherweise ist ein gemeinsamer Spaziergang mit anschließender Kaffeetafel passend?

Schaffen Sie bereits in der Adventszeit kleine Ruheinseln. Eine Tasse Tee bei Kerzenschein etwa. Schalten Sie am Abend die Nachrichten ab und vereinbaren Sie einen Spieleabend mit der Familie. Gönnen Sie sich und Ihren Angehörigen Freiräume – vor allem auch an den  Festtagen.

In diesem Sinn wünsche ich Ihnen besinnliche Tage

Ihr Gunter König