Montag, 25. März 2019

"Der Frühling ist da! Auf den Wiesen blühen die ersten Schlüsselblumen."

KönigsImpulse
März 2019


Eine Handreichung für Führende und Menschen, die sich entfalten wollen. Die KönigsImpulse dienen der Inspiration, dem Dranbleiben und Innehalten.

__________________________________________________________________




"Der Frühling ist da! Auf den Wiesen blühen die ersten Schlüsselblumen."


__________________________________________________________________________



Liebe Leserinnen, liebe Leser,
im Moment ist es so ein Gedränge. Viele Termine, viele Anfragen. Aber dank der Erkältungswelle auch Terminverschiebungen, die unverhofft Pausen bringen. Und so auch die nötige Zeit, mich mit Muße und Musen diesem KönigsImpuls widmen zu können, mich zu besinnen, auf das, was Wesentlich für mich ist.
     Achtung! Nächste Woche kommt ein SonderImpuls!

Lebensfreude, dafür habe ich mich für dieses Jahr als zentrales Thema entschieden. Das Thema Freude an der Arbeit hatte ich im Februar-Newsletter angerissen. Jetzt möchte ich dieses Thema vertiefen. Erinnerst Du Dich, was ich geschrieben hatte? Hier eine kurze Wiederholung:

Die inneren Dialoge oder Monologe, die ja häufig unbewusst, beinahe in Trance gesprochen werden, sind ganz wesentlich.
In jedem Lebensbereich. Wenn ich mir stets innerlich wiederhole, wie bescheuert der Kollege sich schon wieder verhält, wie unfähig der Chef oder der Mitarbeiter an die Arbeit herangeht, wie sehr mich die Begegnung mit dem verärgerten Kunden ängstigt, setzt sich dieses Bild vom anderen fest. 

Die Folge solcher zerstörerischen Selbstgespräche: Mein Körper schüttet Stresshormone aus. Wenn ich im inneren Dialog stets am Hadern, Schimpfen, am mich Ängstigen bin, wenn ich dauernd unter Druck stehe durch Zeitnot, Abgabeschluss oder permanenten anderen Stressoren, kann der hohe Spiegel an Stresshormonen gar nicht mehr abgebaut werde. Dann werde ich krank davon.
Oder zunächst „lediglich“ miesepetrig, übellaunig, freudlos. Ich sage gern und häufig: „Eine Minute ärgern verhindert 60 Sekunden Lebensfreude.“
Deshalb jetzt im März: Schauen wir uns doch mal die inneren Dialoge an. Dieser Teil der Selbststeuerung wird meiner Ansicht nach zu wenig bedacht. Die inneren Dialoge sind zentrale Wegbegleiter, mit denen ich Einfluss auf mich nehme.
Gerade in Leistungssituationen kann es gelingen, diese inneren Stimmen zu entdecken. In Leistungssituationen haben wir unseren Fokus ganz auf die Tätigkeit gerichtet. Wer oder was uns im Hintergrund antreibt, nehmen wir deshalb nicht wahr. Ist ja klar: Ein Pferd, das den Wagen zieht, sieht den Kutscher nicht. Deshalb gilt es, gerade dann, wenn der Druck sehr hoch ist, sich kurz aus der Situation zu nehmen. „Spanne“ Dich aus dem Geschirr Deines Wagens aus. Lächle. Trete gedanklich zur Seite und spüre hin: Was sagt Dir Dein Kutscher? Mit welcher Peitsche treibt er Dich an? Wer drängt dich, wer bedrängt Dich?

Ist es der Treiber, der ruft: Mach‘ endlich hin! Du solltest schon längst angekommen sein? Ist es der Qualitätsmanager, der reingrätscht und ruft: Jede Kleinigkeit, und sei sie noch so nebensächlich, hat zu stimmen? Oder ist es der kecke Kerl, der viel zu übermütig meint: Das wäre ja gelacht, wenn ich das nicht auch noch hinkriege!
Schau hin, höre hin, spüre hin. Du hast eine Schlüsselblume bei dir, einen Himmelsschlüssel, mit dem Du Dir Deinen Himmel aufschließen kannst.
Identifiziere Deine Stimmen, gib ihnen Stimmen, einen Namen. Rufe sie bei ihrem Namen und schau sie an: Welche Stimme soll auf der Kutsche sitzen? Brauchst Du vielleicht jemanden, der schiebt? Oder gibt es einen angenehmeren, Weg zum Ziel oder einen sinnvolleren?
Wähle auch für diese Kurs- und Haltungsänderungen passende Namen. Wen rufst Du herbei? Deinen Navigator? Deinen Organisationsmanager? Oder deinen Gesundheits- oder Freudencoach?


Der Extra-Tipp von Gunter König:
Denke dran: Auch beim Überlegen und Nachdenken stets lächeln.
Doch, doch. Das geht. Lächeln und denken schließen sich keineswegs aus.
Lächle Deinem Kutscher zu, striegle und streichle Deine Pferde.
Gib ihnen Wasser zu trinken und Futter. Reibe ihren Schweiß ab.
Dann entscheide, wen Du auf den Kutschbock setzen möchtest. Und vielleicht ist es auch sinnvoll, für eine Teilstrecke ein anderes Pferd einzuspannen J.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit in diesem März. Mache Dich hin und wieder auf den Weg in die Natur und schaue, ob Du dort einen Himmelsschlüssel siehst. Manche duften ja sogar!
Und wenn es Dich danach drängt, mit mir die Peitschengeber anzuschauen: Du weißt ja: Ich freu‘ mich auf ein Gespräch.
Ach ja, bevor ich’s vergesse (Achtung Werbung!):
Es gibt freie Plätze bei der Fortbildung zum INSZENARIO®-Coach 2019/2020, dort werden wir in kleiner Gruppe auch dieses Thema der Inneren Stimmen durchleuchten. Siehe dazu: https://youtu.be/2YY7tvZo1t8
Anmeldung: Koenig@KoenigsCoaching.de. Ich schicke gerne noch weitere Informationen in einem SonderImpuls in der nächsten Woche.
Herzlich grüßt mit Freude
Gunter König


Gunter König, Dipl. Psychologe
KönigsCoaching mit S.A.L.Z.
Klosterstraße 11, 74523 Schwäbisch Hall
Tel.: 07 91 - 85 70 00 | Fax: 07 91 - 85 70 02